Когда у ребенка плохой аппетит

Плохой аппетит у ребенка сейчас встречается не так уж редко. Многие мамы не вникают в суть проблемы, считая, что если так у всех (или почти всех), значит, проблемы нет. Они просто продолжают настойчиво и добросовестно пичкать детей пищей, используя уговоры, различные хитрости и уловки, а зачастую даже угрозы.

Мы же советуем не отмахиваться от проблемы, а проявить наблюдательность и выяснить, почему ребенок не дружит с едой. Ведь все дети разные, и причины отказа от пищи тоже у всех различные.

Малоежка – каприз или диагноз?

Конечно, самое главное, что необходимо выяснить, — это причины отказа ребенка от еды. Да, это не очень просто. Во-первых, нужно это уметь. А во-вторых, в такой ситуации любой маме трудно сохранять спокойствие и самообладание. Ведь если с детьми постарше проще (они хотя бы могут как-то объяснить свое поведение), то плохой аппетит у грудничка может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.

Немного успокоим тех мам, которые любят впадать в панику. Если у ребенка действительно развивается какое-то заболевание, то плохому аппетиту или полному отказу от еды будут сопутствовать и другие признаки.

Например, если у ребенка проблемы с пищеварительной системой, то это будет:

  • задержка стула или, наоборот, слишком частый и жидкий стул;
  • колики и боли в животе;
  • срыгивания (у младенцев), икание и др.

Если у ребенка развивается простудное заболевание – это любой из нижеперечисленных признаков или комплекс симптомов:

  • вялость;
  • плаксивость;
  • плохой сон;
  • кашель;
  • насморк;
  • повышенная температура и т. д.

Следует сказать, что повышение температуры свидетельствует о воспалительном процессе в организме, поэтому может сопровождать не только простуду, но и любые другие заболевания.

В любом случае, внимательная мама замечает болезненные симптомы, которые возникают у ребенка. А дальше уже – дело специалиста. Вызывайте участкового врача или «скорую помощь», если симптомы развиваются стремительно.

Если же болезненных признаков вы не наблюдаете, то чаще всего плохой аппетит у ребенка можно заметить на фоне психологических факторов. Здесь-то и нужно постараться и проявить все свои способности психолога.

Посмотрим, каковы основные причины плохого аппетита у детей.

Причина №1: избирательный аппетит

Ребенок отказывается не вообще от пищи, а от определенных продуктов. Например, он выплевывает кашу, но требует конфет или фруктов. Или не ест суп, но может выпить два стакана компота.

Это проблема психологического характера и никакая более. Ребенок просто привык к тому, что близкие потакают всем его прихотям. Он манипулирует вами, а вы не только не сопротивляетесь, но и сами провоцируете его на это.

у ребенка плохой аппетит

Как решить эту проблему? Решительными и твердыми действиями. Кормите его не тем, что он просит, а тем, чем питается вся семья. И только в отведенное для приема пищи время. То есть если ребенок отказывается от каши на завтрак, объясните ему, что другой еды нет и до обеда не будет. Если он отказался от супа на обед – придется ждать до вечера.

Личный пример здесь очень важен. Не перекусывайте на ходу, садитесь за стол всей семьей и в одно и то же время. То есть прививайте ребенку культуру употребления пищи.

Если вы сильно обеспокоены тем, что такая тактика может навредить здоровью ребенка, не переживайте. Во-первых, пропуск одного или двух приемов пищи никак не отразится на физическом состоянии ребенка. Человек может обходиться без еды и питья несколько дней, и это без ущерба для здоровья. А во-вторых, вряд ли ребенок сможет долго терпеть. Главное, чтобы это смогли вы.

Причина №2: перекусы

Аппетит у ребенка заметно портится от частых перекусов. Это объясняется просто.

Если в качестве перекусов используются фрукты, то для аппетита они только на пользу. Фруктовые кислоты стимулируют работу пищеварения – именно поэтому фрукты рекомендуется есть перед основным приемом пищи для стимулирования аппетита.

Если же в качестве перекусов ребенку предлагается бутерброд, булочка, йогурт и другая довольно калорийная пища, неудивительно, что затем в отведенное для приема пищи время он не хочет кушать.

Как решить эту проблему? В первую очередь тоже личным примером. Завтракайте, обедайте и ужинайте в определенное время и не перекусывайте между основными приемами пищи. Если вы будете ограничивать ребенка в перекусах и при этом сами не откажетесь от них, ребенок не увидит никакой логики в ваших действиях. Ограничение он воспримет именно как ограничение его прав – родителям можно, а ему нельзя. За этим последует протест. Может, даже бурный.

Если ребенок уже ходит в школу и бывает дома один, постарайтесь донести до него, что нужно дожидаться родителей и не перехватывать перед ужином все, что нашлось в холодильнике. Этот вопрос тоже касается культуры употребления пищи.

Причина №3: особенности индивидуального развития

О правильности питания ребенка говорит не количество пищи, которую он съедает, а уровень его развития. Это видно даже у новорожденного, не говоря о детях постарше и тем более школьниках.

В первую очередь здесь нужно учитывать особенности пищеварительной системы. У всех по-разному расщепляется и переваривается пища. Индивидуальные особенности обмена веществ не являются отклонением или заболеванием. Просто организм у всех разный, и дети в этом ничем не отличаются от взрослых.

Второе, что имеет значение, — это темперамент и характер ребенка. Они тоже проявляются с самого раннего возраста. Есть дети, которые много двигаются. Их трудно увлечь какими-то логическими играми, для них главное – бегать, прыгать и быть в нескольких местах одновременно. Как правило, такие дети обладают худощавым телосложением независимо от того, сколько пищи они съедают. Даже если много, лишний вес им не грозит. Ускоренный обмен веществ быстро переработает ее в энергию.

Другие дети спокойны, медлительны и рассудительны. Им неинтересно играть в подвижные игры, но они завороженно слушают, когда им читают книги, или могут в течение 3 часов собирать картину из пазлов. По комплекции такие дети часто бывают довольно упитанными, даже если кушают намного меньше тех, кто ни минуты не сидит на месте.

Причина №4: маленькие нагрузки

Любая мама, если понаблюдает за своим ребенком, запросто заметит, что летом проблема плохого аппетита у ребенка утрачивается. Тем более это заметно, когда ребенка, живущего в большом городе, отправляют к бабушке в деревню. Но даже оставаясь в пределах города, летом ребенок кушает намного лучше, чем зимой.

плохой аппетит

Чем это объясняется? Тоже очень просто. Зимой из-за больших морозов далеко не каждый день удается вывести ребенка на прогулку. Большую часть времени он проводит в помещении – хоть дома, хоть в детском саду, хоть в школе. Летом ситуация в корне меняется. Летом можно находиться во дворе или на улице сколько угодно времени (конечно, если мама отложит ради этого какие-то свои дела). Ребенок больше гуляет и двигается, следовательно, тратит больше сил и энергии.

На свежем воздухе в деревне это еще более заметно. К подвижным играм добавляются купание, езда на велосипеде и прочие естественные детские радости. Плюс натуральная пища – и ребенка не узнать. Он уже сам бежит в дом и требует кушать.

Как способствовать подвижному образу жизни вне деревенской свободы и независимо от времени года? Для этого существуют различные секции. Занятия спортом полезны как для здоровья в целом, так и для хорошего аппетита. В этом плане детям, посещающим спортивные секции, повезло больше, чем тем, кто ходит в музыкальную школу или дополнительно занимается иностранным языком.

Хотя и здесь можно найти золотую средину, равномерно распределив время ребенка между спортом и интеллектуальными занятиями. Тогда про вопрос, почему у ребенка плохой аппетит, вы постепенно забудете.

Причина №5: чрезмерные усилия родителей при кормлении

К сожалению, этот прием используют многие родители. Не удается убедить – можно заставить. Можно пригрозить наказанием. Любой ценой, но накормить ребенка. Главное – чтобы он поел.

Твердо усвойте правило: навязанное благо благом уже не является. Конечно, вы можете использовать свой авторитет и заставить ребенка поесть, но эта пища не пойдет ему на пользу.

Кстати, известный академик Павлов И. П. доказал это научным путем. Для того, чтобы пища переварилась в желудке, она должна не только туда попасть, но и быть съеденной с удовольствием. То есть аппетитно выглядеть, вкусно пахнуть и вызывать желание ее съесть.

Если же вы все-таки пользуетесь данным методом, попробуйте представить себя на месте ребенка – когда вы не хотите есть, а вам в рот насильно толкают ложку. Впечатлило?

Дети ничем не отличаются от вас. Каждый из них – личность, даже если ему всего несколько месяцев. Воздействие силой вызывает страх, а тот, в свою очередь, станет причиной рвоты, спазмов желудка и кишечника, непроизвольной дефекацией и неврозом. То есть психологической травмой. Подумайте, стоит ли того несъеденная тарелка каши?

Причина №6: физическое недомогание

Проблема номер один здесь – дисбактериоз, которым сейчас страдает половина новорожденных детей. Откуда он берется, выяснить сложно. Но очевидно то, что дети с дисбактериозом страдают также и плохим аппетитом. Очевидно и то, что решать эту проблему придется в любом случае.

У ребенка, у которого диагностировали дисбактериоз, нарушена микрофлора кишечника. Пищеварительная система просто не может переваривать пищу так, как надо. Аппетит ухудшается, потому что ребенок при приеме пищи ощущает дискомфорт, а то и боль.

Что делать в этом случае? Прежде всего – восстанавливать микрофлору кишечника. Для этого понадобится консультация педиатра. Помимо врачебных рекомендаций придется соблюдать специальную диету.

Для детей до года лучшее средство от дисбактериоза – это грудное молоко.

После 2 лет в детский рацион должны входить кисломолочные продукты и блюда с пищевыми волокнами.

Хорошие результаты лечения дисбактериоза у лекарственных трав. Но применять их нужно грамотно, поэтому советы специалиста также стоит получить.

А может быть – вегетарианство?

Питание только растительной пищей вызывает много споров. Большинство врачей в нашей стране придерживаются мнения, что детям необходима пища как растительная, так и животная. Такой разнообразный рацион обеспечивает растущему организму все вещества, необходимые для полноценного развития.

Когда у ребенка плохой аппетит

Однако никто не поспорит со сторонниками вегетарианства в том, что отсутствие в рационе мясной пищи в разы снижает риск многих заболеваний, в том числе онкологии. Это научный факт. Вегетарианство – это более здоровый образ жизни и более высокий уровень культуры людей.

Что можно посоветовать тем, кто раздумывает, стоит ли переходить на вегетарианство и переводить на него детей? Да, такой принцип питания более здоровый, но и более сложный. Вам придется хорошо изучить полезные свойства всех растительных продуктов, чтобы составить для ребенка полноценный рацион, где пища растительного происхождения сможет заменить животную и обеспечить ребенка всем необходимым. Если вас не пугает серьезность такого подхода к питанию – действуйте! И не сомневайтесь.

И еще кое-какие советы по улучшению аппетита

В завершение дадим еще несколько советов, как поднять аппетит у ребенка:

  • в своих стараниях хорошо накормить ребенка не переусердствуйте – переедание еще хуже, чем недоедание;
  • не приучайте ребенка к сладкому, постарайтесь, чтобы он как можно позже узнал, что такое конфеты и другие сладости;
  • если ребенок не любит какой-то вид пищи (например, овощи), всегда старайтесь искать этому полноценную замену (например, фрукты или разные виды хлеба);
  • в нелюбимые блюда добавляйте компоненты, которые ребенок ест с удовольствием (например, в кашу можно порезать какой-нибудь фрукт).

И всегда помните: нельзя игнорировать мнение своего ребенка. Он тоже личность и имеет на него право. Умение выслушивать детей – одно из незаменимых качеств хороших родителей.

Похожие публикации