Польза зефира при кормлении грудью

Кормление грудью — правильный выбор, и вместе с тем очень ответственный период для молодой мамы. В материнском молоке есть все, что требуется ребенку для полноценного здорового роста и формирования организма, кроме того кормление грудью поддерживает иммунитет крошки. Но все, что кушает мать, отражается на ребенке, потому крайне важно соблюдать режим питания. Согласуется ли с ним зефир при грудном вскармливании?

Большинство женщин обожают сладости, но если раньше основным ограничителем был размер талии, то теперь еще и малыш вносит в меню свои коррективы, и запретным плодом становится почти вся продукция кондитерских фабрик. Однако зефир — особое блюдо. В его традиционный состав, в отличие от конфет и пирожных, входят в основном натуральные компоненты, попадающие в раздел «полноценная пища», а если конкретнее — белок яйца и фрукты.

Но не будем делать поспешных выводов. Рассмотрим подробно все достоинства и недостатки введения в меню этого продукта.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ МОМЕНТЫ

  • Зефир — не только лакомство, у него масса преимуществ:
  • В состав продукта, как правило, входят только натуральные составляющие, полезные и для мамочки, и для малышки.
  • Сладости способствуют хорошей работе мозга. Организм женщины пережил сильный стресс (роды), и нуждается в быстром восстановлении.
  • По сравнению с другими десертами в зефире относительно мало калорий. А ведь так хочется поскорее расстаться с лишним весом и вернуться к прежним формам, снова стать стройной и привлекательной. Кроме того, избыток веса вредит здоровью и делает маму неповоротливой.
  • Настроение — важнейший аспект. Родив, женщина не должна превращаться в кормящий агрегат — она остается индивидуальностью со своими желаниями. Да и для малышки веселая, счастливая мама — источник приятных ощущений и надежный оплот. Ведь все чувства мамы передаются крохе.

польза зефира

НЕГАТИВНЫЕ ФАКТОРЫ

Если кушать зефир при кормлении грудью, можно столкнуться с несколькими нежелательными последствиями:

  1. Не все производители соблюдают традиционный рецепт. Зачастую такой прекрасный продукт бывает испорчен вредными составляющими искусственного происхождения, как то: пигменты, вкусовые добавки, загустители и т.п., которые наносят вред организму.
  2. Белок яйца — один из основных ингредиентов зефира, может вызвать у малыша аллергию.
  3. В послеродовой период организм молодой мамы постепенно релаксирует. В частности, восстанавливается микрофлора кишечника. В период лактации, особенно в первый месяц, женщина еще ослаблена. Избыток сладкого может тормозить процесс восстановления и даже вызывать молочницу.
  4. Большое количество зефира сделает молоко излишне сладким, что может привести к нарушениям в организме младенца.

КАК ВЫБРАТЬ?

Всех нежелательных моментов можно избежать, если вести себя разумно, сохранив при этом все плюсы этого замечательного лакомства. Прежде чем купить продукт, нужно изучить упаковку, там всегда указан состав. Нормальный состав изделия:

  • фруктовая масса;
  • белок яйца;
  • сахар;
  • студнеобразователь

Все вышеуказанные составляющие зефира должны быть натуральными. Ничего другого на упаковке указано быть не должно. Если это не так — ищем продукцию другого производителя.

Увы, многие недобросовестные производители, желая поднять продажи и заботясь только о своей прибыли, портят свою продукцию вредными для здоровья ингредиентами. Эти компоненты, чаще всего — продукты химического производства, служат для того, чтобы выделить продукт из ряда себе подобных цветом или вкусом, или продлить срок годности.

Такую пищу лучше не употреблять никому, и уж конечно она не для кормящей мамы.

зефир

Выбирая зефир, стоит обратить внимание на его окраску. Даже если все красители натуральные, не стоит увлекаться яркой расцветкой. Интенсивный пигмент может вызвать аллергическую реакцию у крохи. Оптимальный цвет — естественный (белый), допустимы бледные оттенки других цветов.

Разумеется, нельзя забывать и про срок годности. Мамочке можно только совершенно свежие продукты. Покупая сладость, учтите, что она какое-то время будет храниться дома, но об этом ниже.

СОБЛЮДАЕМ МЕРУ

Мама приобрела упаковку свежего качественного продукта, и ей не терпится себя побаловать. Можно ли съесть все сразу? Вспомним о возможных последствиях, и ответ придет сам собой.

Начинать лучше с половинки зефиринки. После этого пару дней следим и за собой, и за ребенком. Если у ребенка появилась сыпь, зуд, покраснения кожного покрова, другие признаки диатеза или нарушилось пищеварение — возникли колики, газы, диарея или запор — от приема в пищу лакомства надо отказаться, а ребенка показать педиатру. Если со всеми проблемами удалось быстро справиться, через месяц можно попробовать снова.

То же самое и с неприятными симптомами у мамочки. При малейших признаках молочницы стоит показаться гинекологу, а зефир исключить из меню. Если симптомы носят затяжной характер, про десерт лучше забыть надолго, лучше на весь период лактации.

Польза зефира при кормлении грудью

Если неприятных ощущений нет ни у малыша, ни у мамы — можно постепенно увеличивать порцию. Но, разумеется, в разумных приделах. Кушать продукт по целой упаковке за один прием в период лактации не стоит.

САМОЕ НАЧАЛО

Первый месяц — период адаптации для малютки, и восстановления для матери. Умеренность — главное слово, которое должна помнить мама в послеродовой период во всех аспектах своей жизни, не только в употреблении лакомств. Потому в первый месяц зефир не рекомендуется.

Особенно это касается женщин, которые хотят как можно быстрее привести в порядок фигуру, вернуться к дородовым формам. То же самое можно сказать, если у крохи уже проявлялась аллергическая реакция или есть проблемы с пищеварением.

Но все же стоит относиться к этому именно как к рекомендации, а не как к строгому запрету. Бывает так, что маме очень хочется сладенького сразу после родов, и, возможно, ее организм нуждается в этом. Не исключено, что маме просто хочется побаловать себя — ведь в это сложное время почти все ее действия, а, возможно, и действия окружающих, направлены на потребности ребенка, и так мало возможностей доставить себе радость.

Так или иначе, ничего ужасного не случится, если мама попробует небольшой кусочек зефира даже вскоре после родов. Особенно, если и у роженицы, и у новорожденного все в порядке со здоровьем, а угощение восполнит недостаток сахара в организме или просто порадует мамочку. Крепкого здоровья и побольше приятных моментов и малышу, и маме!

Похожие публикации