Чем кормить ребенка в 9 месяцев
Содержание
Рацион питания ребенка в 9 месяцев достаточно разнообразен. Каши, пюре, рыба и мясо – все это должно появиться в меню Вашей крохи именно сейчас. Почему? Все просто. Ребенок растет и развивается, и для того, чтобы он вырос здоровым, ему нужно сбалансированное питание, в котором будут все необходимые витамины и микроэлементы.
Что должно быть в меню малыша?
Примерная таблица того, что должно быть в недельном рационе питания ребенка в 9 месяцев, должна содержать большую часть того, что употребляют взрослые люди. Важно, чтобы в ней присутствовали фрукты, овощи, мясо, молоко и кисломолочные продукты. Не бойтесь того, что организм ребенка может не выдержать столь разнообразного меню. Он должен постепенно привыкать к взрослой пище. Здесь действует одно золотое правило: не перегружайте его, настойчиво предлагая тот, или иной продукт, просто дайте ему съесть ровно столько, сколько он хочет. В век Интернета можно найти немало полезных рецептов для детей на девятый месяц, поэтому приготовьтесь к тому, что Вас ждет огромное количество вкусных и полезных экспериментов.
Стоит также придерживаться одного важного правила. Белок должен быть хотя бы раз в день, но в этом случае нельзя смешивать между собой мясо, рыбу и птицу.
Как организовать питание в 9 месяцев?
В этот период времени питание должно быть 5-6 разовым. Режим кормления в данном случае очень схож с тем, что был на ГВ или смеси. Не стремитесь полностью отменить один из этих вариантов: несмотря на то, что молока становится меньше, малыша лучше прикармливать грудью до года. Лучше всего построить режим питания следующим образом:
- подъем, после чего можно дать грудное молоко или смесь;
- немного позднее – завтрак;
- Через некоторое время второй завтрак (если ребенок сам того требует);
- обед;
- полдничный прием пищи;
- ужин;
- перед сном рекомендуется дать смесь, или покормить грудью.
Рацион ребенка должен выглядеть примерно так:
- На завтрак лучше всего пойдет каша с кусочками фруктов, либо легкий творожок с печеньем;
- на второй завтрак уместны фрукты и печенье;
- на обед лучше всего подать суп и овощные пюре с мясом/рыбой;
- в полдник хорошо пойдут творог и фрукты;
- на ужин лучше всего подавать овощные пюре.
Что готовить своему ребенку?
Как мы уже говорили ранее, питание 9-месячного ребенка должно быть разнообразным. У нас имеется ряд рецептов, которые помогут сделать рацион полезным и интересным.
В каком виде детям предлагают мясо? Чаще всего – в виде пюре. Несмотря на то, что оно вкусное, и полезное, малыш начинает уставать от однообразия, что приводит к отказу от столь ценного продукта питания. Что делать? Попробуйте сделать суфле: это просто и вкусно. Для суфле из мяса птицы нам понадобятся:
- филе мяса птицы;
- куриное яйцо;
- коровье молоко;
- панировочные сухари.
Мясо нужно вручную перемолоть в мясорубке, либо при помощи блендера. После двойного прогона через один из этих вариантов наш полуфабрикат станет похож на пюре. Следите за тем, чтобы в нем не было комочков! После этого нашу массу нужно перемешать со сливочным маслом и яйцом. Затем выложите смесь в формочки, присыпанные предварительно панировочными сухарями, и отправьте наше суфле в духовку. Через 20-30 минут Вы получите блюдо, которое порадует не только малыша, но и всех Ваших домашних.
Помимо суфле, дети также любят тефтели. Несмотря на то, что в Интернете имеется множество рецептов подобного блюда, большая часть из них отличается сложностью в приготовлении для любой молодой мамы. Мы предлагаем Вашему вниманию простой вариант, которым Вы сможете баловать Вашего ребенка. Для него Вам понадобится:
- постное мясо (небольшой кусочек, можно взять и рыбу);
- немного белого хлеба;
- коровье молоко;
- вода, желательно холодная.
Для приготовления тефтелей размочите подготовленный хлеб в молоке. В это же время перекрутите наш кусочек мяса на фарш. Затем отожмите вымоченный хлеб и добавьте его к получившемуся фаршу, подлейте холодной воды и перемешайте получившуюся смесь. Затем Вам нужно будет сформировать мясные шарики и отварить их в кипящей воде. К готовым тефтелям можно сделать соус на основе йогурта и сметаны: так Вы сделаете готовое блюдо вкуснее и полезнее. Поверьте, такое блюдо Ваш малыш очень быстро съест, и попросит добавки!
Что на завтрак? Каша!
Утром лучше всего подойдет каша. Несмотря на то, что каши полезны, далеко не все дети их любят. Почему? Все просто. Приготовить кашу может каждый, а вот сделать так, чтобы это было вкусно – задача не из легких. Как сделать вкусную кашу для 9-месячного ребенка? Для этого нам понадобятся:
- Хлопья (можно взять мультизлаковые, овсяные, кукурузную крупу или манку);
- теплое молоко;
- кусочек сливочного масла.
Для того, чтобы сделать вкусную кашу, залейте заранее приготовленную крупу теплым коровьим молоком. Вливайте его струйкой: именно это, а также тщательное перемешивание, позволяет сделать кашу однородной и не допустить образования комочков. Медленно доведите кашу до кипения и выключите плиту. После этого понадобится немного поработать блендером, превращая нашу кашу в пюре. После этого просто добавьте масло. Для того, чтобы разнообразить эту кашу, Вы можете положить немного фруктов, предварительно протертых, либо превращенных в пюре.
Овощи для питания крохи можно варить, запекать, либо готовить на пару. Последний вариант наиболее предпочтителен, так как он позволяет сохранить максимум питательных веществ. Также допускается приготовление запеканок и омлетов в духовке. Ориентируйтесь на ребенка: здесь важно думать не только о полезности, но также о том, чтобы он мог все это съесть.
Как составить меню ребенку 9 месяцев, исходя из рациона?
Немного Выше мы предоставили примерное меню на день для Вашего малыша. Дело осталось за малым: на его основе составить примерную таблицу на неделю. Здесь можно придерживаться следующих правил:
Вместо сока можно дать творог, или легкий йогурт. Второе не всегда должно быть с мясом: можно разгрузить обед, и дать мясо на ужин. На завтрак вместо фруктов, либо вместе с ними можно дать вареный яичный желток.
Следует также помнить, что все предлагаемые в Сети варианты рациона для малыша – примерные, и что строить меню стоит исходя из сезонности продуктов, а также общего семейного бюджета. Следует также обратить внимание на аллергенность продуктов: здоровье малыша – прежде всего, поэтому стоит тщательно наблюдать за реакцией его организма на тот или иной продукт.
—>
Загрузка...