Меню малыша в полгода

Вашему ребенку исполнилось полгода, в этом возрасте остро встает вопрос о дальнейшем питании малыша. К этому возрасту детскому организму уже недостаточно маминого молока, поэтому педиатры рекомендуют начинать вводить прикорм. Это обусловлено целым рядом причин:

  • Ребенок стал больше двигаться, поэтому ему необходимо больше энергии.
  • Есть витамины, которые невозможно получить при естественном вскармливании.
  • Пищеварительная система младенца и его жевательный аппарат должны развиваться и тренироваться.

Меню малыша в полгода

Однако мамочкам не так просто подобрать рацион питания ребенка в 6 месяцев, ведь даже у врачей нет единого мнения на этот счет. Одни говорят, что начинать следует с фруктовых соков, другие категорически против и предлагают в первый прикорм овощное пюре, третьи советуют начать с каш. Один из самых знаменитых педиатров в России, доктор Комаровский и вовсе советует начинать с того, что не сильно отличается от знакомого для ребенка вкуса, а именно с кисломолочных продуктов. Но вот вы выбрали ту тактику, которая вам больше по душе и больше подходит под потребности вашего карапуза. Теперь необходимо первым делом наладить режим питания.

Когда и как кормить

Если раньше вы давали грудь по требованию, то введение прикорма требует соблюдение некоторого временного режима. В среднем рацион малыша в полгода составляет 5 дневных кормлений. В основе всё ещё лежит молоко или адаптированная смесь. Однако теперь во второе кормление, его можно назвать полдником, перед грудью ребенку дается прикорм. Давайте за основу возьмем самый распространенный вариант, овощное пюре. В случаях с кашами или фруктами принцип введения будет тот же.

Врачи советуют вводить новое блюдо в первой половине дня, так будет легче отследить аллергическую реакцию, а кишечнику малыша будет проще переварить незнакомую пока еду. Начинают давать прикорм с половины чайной ложки, если кроха хорошо усваивает и переносит этот продукт, то его количество увеличивают с геометрической прогрессией. Так через пару недель один прием пищи можно полностью заменить овощным пюре, его количество в норме доводиться до 120-140 гр.

Кормление должно происходить примерно через каждые 4 часа.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, раньше начинают нуждаться в дополнительных витаминах и минералах. Поэтому для них прикорм начинается в 4-5 месяцев и к полугоду они уже знакомы с некоторыми продуктами.

При введении прикорма также нужно знать несколько важных моментов:

  1. Лучше сразу приучать малыша кушать с ложки, это важный навык, с овладением которого не стоит затягивать.
  2. Вполне вероятно, что сначала младенец будет выплевывать пищу. Это связано с непривычным для него вкусом и с тем, что крохе необходимо научиться перемещать еду во рту. Наберитесь терпения, очень скоро кормление станет куда аккуратнее.
  3. Если до этого малыш на естественном вскармливании не нуждался в дополнительном питье, то после введения прикорма стоит его немного допаивать. Это может быть гипоаллергенный детский сок, компот без сахара, вода или специальный травяной чай.

Возможные варианты меню ребенка 6 месяцев

Составить точную схему питания невозможно, так как каждый малыш индивидуален, некоторые детки с легкостью переносят все овощи и фрукты, у других встречается аллергическая реакция на тот или иной продукт. Традиционно рацион шестимесячного ребенка состоит из следующих позиций:

  • Цветная капуста
  • Брокколи
  • Кабачок
  • Морковь
  • Тыква

Из фруктов карапузу первыми предлагается яблоко и груша. Разрешается сварить компот из сухофруктов. В небольшом количестве также можно предложить чернослив, он хорошо поможет при запорах.

Если вы начинаете прикорм с каш, то в шесть месяцев можно ввести: гречневую, кукурузную, овсяную и рисовую каши. Желательно покупать безмолочные крупы, так вероятность вызвать аллергию будет гораздо меньше. Педиатры советуют сначала отдавать предпочтение специализированным детским кашам. Промышленное производство позволяет мелко измельчить крупу, сделать продукт, не требующей варки, при этом дополнительно обогатить сырье витаминами и минералами. Если вы все-таки готовите кашу сами, то измельчите сырье в кофемолке и сварите его на воде или грудном молоке. Заменой последнего может быть и привычная для малыша смесь.

Если какой – то из продуктов не понравился ребенку, не настаивайте. Принудительное кормление  вызовет лишь отторжение.

С чего начинать знакомство с едой определяет мама и лечащий врач. Если у младенца наблюдается склонность к аллергии, есть признаки рахита или анемии, то ему предлагают овощи. Если же грудничок плохо набирает вес, то лучше предложить ему каши.

За месяц после начала первого прикорма меню ребенка уже стало разнообразнее. В зависимости от схем питания можно предложить несколько вариантов питания шестимесячного ребенка, они приведены далее в таблицах.

Первый вариант хорошо подходит для тех, кто начал прикорм в 5-6 месяцев и только знакомиться с продуктами. Обязательно отслеживайте реакцию малыша, грудничкам, склонным к аллергии не стоит рано вводить сладкие фрукты.

Время Продукт Количество
Первый завтрак Молоко  
Второй завтрак Фрукты + молоко 30 гр.
Обед Овощи

Сок или компот

140-150 гр.

60мл.

Полдник Фрукты +молоко 30гр.
Ужин Молоко  

 

Если вы по какой — то причине начали прикорм в возрасте 4-4.5 месяца, то к полугоду ваше меню может выглядеть так.

Время Продукт Количество
Первый завтрак Молоко  
Второй завтрак Каша с маслом

Фрукты

150 + 4 гр.

60 гр.

Обед Овощи с ложкой растительного масла

Желток

Сок или компот

150 +3 гр.

 

1/4

30 мл.

Полдник Творог

Сок или компот

Молоко

40 гр.

30ил.

 

Ужин Молоко  

Если на протяжении всего времени ребенок находился на искусственном вскармливании, и его прикорм начался в 4 месяца, то его рацион может выглядеть так.

Время Продукт Количество
Первый завтрак Смесь 210 мл
Второй завтрак Каша с маслом

Фрукты

150 + 4 гр.

60 гр.

Обед Овощи с ложкой растительного масла

Желток

Сок или компот

150 +3 гр.

 

1/4

30 мл.

Полдник Смесь

Творог

Печенье

Сок или компот

150 мл.

40 гр.

3 г.

30мл.

Ужин Смесь 210 мл

Рецепты домашних блюд для первого прикорма

Если по какой – то причине вы решили отказаться специализированного детского питания, то вы всегда можете приготовить детскую еду самостоятельного. Можно найти фото с пошаговыми рецептами. Но самое главное во время  приготовления соблюдение гигиены, руки должны быть тщательно вымыты, так же как и посуда. Лучше всего использовать уже кипяченую воду или покупать бутилированную. Кстати, вода для детского питания должна кипеть примерно 5 минут, за это время все вредные микроорганизмы точно погибнут.

Готовить необходимо в эмалированной посуде, металл и пластик могут выделять токсичные для маленького организма вещества.

Не стоит пользоваться микроволновкой, несмотря на то, что в современных приборах можно и отварить и разогреть еду, качество продуктов в ней заметно падает.

Теперь посмотрим на сами продукты. Если вы готовите овощное пюре, то их необходимо хорошо вымыть. Лучше всего использовать молодые овощи, в старых плодах могут накапливаться вредные вещества. Если сейчас на дворе не сезон, то используйте замороженное сырье. При правильном хранении оно не теряют своих свойств.

Меню малыша в полгода

Многие овощи имеют большинство полезных веществ в кожуре, поэтому старайтесь срезать её тонким слоем. Напротив, картофель и морковь необходимо хорошо вычищать, зеленые или потемневшие участки обязательно срезайте. После очистки плоды снова промойте и опустите в кипящую воду.

Для грудничков овощи лучше вымачивать в течение 2х часов, для картофеля время значительно увеличивается и достигает 12 часов.

Не стоит переваривать продукты, иначе все полезные свойства из них уйдут. Отварите овощи до готовности и превратите их в пюре с помощью блендера. В отсутствие прибора можно воспользоваться ситом. Кстати, картофель лучше разминать вилкой, иначе в нём образуется большое количество клейковины, которая может вызывать запоры.

Фруктовые пюре чаще готовятся в сыром виде. Здесь самое важное – это отбор плодов. Очистите фрукты от кожицы и потрите на мелкой терке. Можно также воспользоваться блендером. Сначала предлагайте монокомпонентные блюда, когда ребенок привыкнет, можно будет предложить ему овощной или фруктовый салатик.

Как видите, рацион ребенка в 6 месяцев может быть весьма разнообразным. Самое главное ориентироваться на потребности и здоровье именно вашего крохи, тогда знакомство с новым меню пройдёт без проблем.

Похожие публикации